文/罗华昌中医
古中医防未病,保民众大健康。图片
五脏是人体的根本,也是气血生成的源头、阴阳平衡的关键。要是五脏都出现气虚的情况,身体里的元精就会慢慢消耗,元阳也会逐渐衰退,各种毛病就容易找上门来。从日常表现来看,这类人常会觉得没精神、浑身乏力,不想说话或说话声音很轻,脸色苍白没有光泽,还会有心慌、呼吸短促的感觉,腰和膝盖也容易发酸发沉,吃饭没胃口、吃一点就饱,大便还可能稀溏不成形,不管是安静坐着还是稍微活动,都容易出汗,舌头颜色偏淡、舌苔发白,摸脉象时会感觉又细又弱,没什么力气。具体到每个脏器,心气虚的人会感觉心神不宁,肺气虚的人呼吸会更费力、气短明显,脾气虚的人消化功能会变差,肝气虚的人情绪调节能力会下降,肾气虚的人则容易出现固摄功能减弱的问题,这些都是五脏气虚常见的表现。
夫五脏者,身之根基,气血所由生,阴阳所由衡也。若五脏气虚,则元精暗耗,元阳渐颓,诸疾乃作。其外显者,多为神疲乏力,少气懒言,面色㿠白,心悸气短,腰膝酸软,食少便溏,自汗时作,舌淡苔白,脉细弱无力。心气虚则神失所养,肺气虚则呼吸不续,脾气虚则运化失司,肝气虚则疏泄无力,肾气虚则固摄无权,此皆五脏气虚之常象也。
从西医角度来说,五脏气虚对应的症状,其实和身体各个系统功能减退有关。比如心气虚引发的心慌、气短,常出现在心律失常、冠心病、心功能不全等疾病中;肺气虚导致的咳嗽、乏力、容易感冒,多和慢性支气管炎、肺气肿、肺功能下降相关;脾气虚带来的没胃口、腹胀、大便稀溏,可能是慢性胃炎、消化不良、肠易激综合征等问题的表现;肝气虚引起的情绪低落、肢体麻木,常与自主神经功能紊乱、神经衰弱有关;肾气虚造成的腰酸、尿频,多见于慢性肾病、前列腺增生、骨质疏松等病症,本质上都是身体免疫力下降、代谢变慢、器官功能衰退的信号。
我有一个专门补五脏气虚的中药妙方,配伍很讲究,能同时照顾到心、肝、脾、肺、肾,实现全面补益。具体药方是:人参 15-20 克、黄芪 30-60 克、白术 15-30 克、茯苓 9-15 克、麦冬 9-15 克、五味子 6-9 克、炙甘草 9-15 克、生姜 3-6 片、大枣 6-9 枚、山药 15-30 克、莲子 9-15 克、枸杞子 12-18 克。
这个方子的用药方法很简单:先把所有药材加清水浸泡 30 分钟,然后用大火把水烧开,再转成小火慢慢煮 40 分钟,倒出药汁;接着往药渣里再加水,继续用小火煮 30 分钟,把两次煮好的药汁混合到一起,每天分早晚两次温着喝,一天用一剂药就够了。
它的主要作用是针对五脏气虚进行调理,而且对每个脏器的气虚问题都有侧重:补心气虚能让心神更安稳,改善心慌、胸口发闷、呼吸短促的情况;补肺气虚能增强肺部功能,缓解咳嗽、爱出汗、容易感冒的问题;补脾气虚能让脾胃功能变强,改善没胃口、肚子胀、大便稀溏的症状;补肝气虚能帮助调节肝气,减轻情绪低落、身体乏力的感觉;补肾气虚能固护肾气、补充精气,缓解腰膝盖发酸发沉、尿频、遗精等问题。不管是平时没精神、浑身乏力,还是脸色苍白、心慌失眠,只要是五脏气虚引起的,都能起到调理作用。
不过每个人的情况不一样,方子也需要根据具体症状调整,要是心慌特别明显,就加柏子仁 9-15 克、远志 6-9 克、龙骨 15-30 克,这样能更好地安神定悸,减轻心慌的感觉;睡眠不好、经常失眠的人,可加酸枣仁 15-30 克、夜交藤 15-20 克、合欢皮 12-18 克,帮助养心安神,改善睡眠质量;没胃口、肚子胀得厉害的话,加陈皮 9-12 克、砂仁 6-9 克、木香 6-9 克,理气健脾,让肠胃消化更顺畅;咳嗽痰多的人,需加半夏 9-12 克、陈皮 9-12 克、川贝母 6-9 克,能燥湿化痰,减轻咳嗽、化解痰液;腰膝盖发酸发沉明显的,可加杜仲 12-18 克、续断 12-18 克、菟丝子 12-15 克,补肾强腰,缓解腰酸膝软;平时总觉得怕冷、手脚冰凉的人,加附子 6-9 克、肉桂 3-6 克、干姜 6-9 克,温阳散寒,改善畏寒的情况;不管是安静坐着还是活动后都爱出汗的,需加浮小麦 30-60 克、煅牡蛎 15-30 克、麻黄根 9-12 克,收敛止汗,减少出汗量;经常头晕、看东西模糊的人,可加当归 9-15 克、白芍 9-15 克、川芎 6-9 克,养血活血,缓解头晕目眩;女性月经量少,甚至出现闭经的,加当归 12-18 克、熟地黄 15-20 克、川芎 6-9 克,补血调经,改善月经问题;大便稀溏、不成形情况严重的,需加炒扁豆 15-20 克、薏苡仁 15-20 克、芡实 12-15 克,健脾止泻,让大便恢复正常。
最后要提醒的是,中医治病最讲究辨证论治,每个人的体质、病情轻重都不一样,没有适合所有人的 “万能方”。上面说的方子和调理方法,只是科普知识,不建议用方建议。如果感觉自己有五脏气虚的症状,一定要找专业的中医师当面诊断,医生会根据你的具体情况调整药方,这样才能保证用药有效。
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