文/罗华昌中医
古中医防未病，保民众大健康。图片
五脏是人体的根本，也是气血生成的源头、阴阳平衡的关键。要是五脏都出现气虚的情况，身体里的元精就会慢慢消耗，元阳也会逐渐衰退，各种毛病就容易找上门来。从日常表现来看，这类人常会觉得没精神、浑身乏力，不想说话或说话声音很轻，脸色苍白没有光泽，还会有心慌、呼吸短促的感觉，腰和膝盖也容易发酸发沉，吃饭没胃口、吃一点就饱，大便还可能稀溏不成形，不管是安静坐着还是稍微活动，都容易出汗，舌头颜色偏淡、舌苔发白，摸脉象时会感觉又细又弱，没什么力气。具体到每个脏器，心气虚的人会感觉心神不宁，肺气虚的人呼吸会更费力、气短明显，脾气虚的人消化功能会变差，肝气虚的人情绪调节能力会下降，肾气虚的人则容易出现固摄功能减弱的问题，这些都是五脏气虚常见的表现。
夫五脏者，身之根基，气血所由生，阴阳所由衡也。若五脏气虚，则元精暗耗，元阳渐颓，诸疾乃作。其外显者，多为神疲乏力，少气懒言，面色㿠白，心悸气短，腰膝酸软，食少便溏，自汗时作，舌淡苔白，脉细弱无力。心气虚则神失所养，肺气虚则呼吸不续，脾气虚则运化失司，肝气虚则疏泄无力，肾气虚则固摄无权，此皆五脏气虚之常象也。
从西医角度来说，五脏气虚对应的症状，其实和身体各个系统功能减退有关。比如心气虚引发的心慌、气短，常出现在心律失常、冠心病、心功能不全等疾病中；肺气虚导致的咳嗽、乏力、容易感冒，多和慢性支气管炎、肺气肿、肺功能下降相关；脾气虚带来的没胃口、腹胀、大便稀溏，可能是慢性胃炎、消化不良、肠易激综合征等问题的表现；肝气虚引起的情绪低落、肢体麻木，常与自主神经功能紊乱、神经衰弱有关；肾气虚造成的腰酸、尿频，多见于慢性肾病、前列腺增生、骨质疏松等病症，本质上都是身体免疫力下降、代谢变慢、器官功能衰退的信号。
我有一个专门补五脏气虚的中药妙方，配伍很讲究，能同时照顾到心、肝、脾、肺、肾，实现全面补益。具体药方是：人参 15-20 克、黄芪 30-60 克、白术 15-30 克、茯苓 9-15 克、麦冬 9-15 克、五味子 6-9 克、炙甘草 9-15 克、生姜 3-6 片、大枣 6-9 枚、山药 15-30 克、莲子 9-15 克、枸杞子 12-18 克。
这个方子的用药方法很简单：先把所有药材加清水浸泡 30 分钟，然后用大火把水烧开，再转成小火慢慢煮 40 分钟，倒出药汁；接着往药渣里再加水，继续用小火煮 30 分钟，把两次煮好的药汁混合到一起，每天分早晚两次温着喝，一天用一剂药就够了。
它的主要作用是针对五脏气虚进行调理，而且对每个脏器的气虚问题都有侧重：补心气虚能让心神更安稳，改善心慌、胸口发闷、呼吸短促的情况；补肺气虚能增强肺部功能，缓解咳嗽、爱出汗、容易感冒的问题；补脾气虚能让脾胃功能变强，改善没胃口、肚子胀、大便稀溏的症状；补肝气虚能帮助调节肝气，减轻情绪低落、身体乏力的感觉；补肾气虚能固护肾气、补充精气，缓解腰膝盖发酸发沉、尿频、遗精等问题。不管是平时没精神、浑身乏力，还是脸色苍白、心慌失眠，只要是五脏气虚引起的，都能起到调理作用。
不过每个人的情况不一样，方子也需要根据具体症状调整，要是心慌特别明显，就加柏子仁 9-15 克、远志 6-9 克、龙骨 15-30 克，这样能更好地安神定悸，减轻心慌的感觉；睡眠不好、经常失眠的人，可加酸枣仁 15-30 克、夜交藤 15-20 克、合欢皮 12-18 克，帮助养心安神，改善睡眠质量；没胃口、肚子胀得厉害的话，加陈皮 9-12 克、砂仁 6-9 克、木香 6-9 克，理气健脾，让肠胃消化更顺畅；咳嗽痰多的人，需加半夏 9-12 克、陈皮 9-12 克、川贝母 6-9 克，能燥湿化痰，减轻咳嗽、化解痰液；腰膝盖发酸发沉明显的，可加杜仲 12-18 克、续断 12-18 克、菟丝子 12-15 克，补肾强腰，缓解腰酸膝软；平时总觉得怕冷、手脚冰凉的人，加附子 6-9 克、肉桂 3-6 克、干姜 6-9 克，温阳散寒，改善畏寒的情况；不管是安静坐着还是活动后都爱出汗的，需加浮小麦 30-60 克、煅牡蛎 15-30 克、麻黄根 9-12 克，收敛止汗，减少出汗量；经常头晕、看东西模糊的人，可加当归 9-15 克、白芍 9-15 克、川芎 6-9 克，养血活血，缓解头晕目眩；女性月经量少，甚至出现闭经的，加当归 12-18 克、熟地黄 15-20 克、川芎 6-9 克，补血调经，改善月经问题；大便稀溏、不成形情况严重的，需加炒扁豆 15-20 克、薏苡仁 15-20 克、芡实 12-15 克，健脾止泻，让大便恢复正常。
最后要提醒的是，中医治病最讲究辨证论治，每个人的体质、病情轻重都不一样，没有适合所有人的 “万能方”。上面说的方子和调理方法，只是科普知识，不建议用方建议。如果感觉自己有五脏气虚的症状，一定要找专业的中医师当面诊断，医生会根据你的具体情况调整药方，这样才能保证用药有效。
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